教學目標

十一、通過教學，80%的學生初步學會自然揮臂的方法，進行擲遠.擲準練習，發展投擲能力。十二、通過教學，提高學生上肢力量，發展身體協調性。

十三、引導學生提高鍛煉興趣和自信心，培養質疑,探索問題的能力。讓學生體驗投擲活動

的運動樂趣和培養良好的合作精神和團隊意識。

教學

內容

發展投擲能力的練習與游戲

教學重

難點

重點： 肩上屈肘，快速揮臂。

難點：動作連貫，協調用力。

課的

部分

教學內容及主要教學措施

次

數

時

間

預計問題與處理

方法

組織形式與要求

開始部分

一.教學內容：

（一）課堂常規

1. 集合整隊，清點人數；

2. 師生問好；

3. 宣布本課教學內容，強調安全注意事項及收取尖銳物品；

4. 檢查服裝.器材，安排見習生。

（二）準備活動

1. 慢跑 3 圈。

2. 活動頭.頸.肩.腰.膝.腳踝手腕關節運動。

二.教學策略:

（一）教師講清楚跑步要求和規則。

（二）.教師口令指揮生進行準備活動練習，巡視指導，充分活動各關節。

2-

3

次

8

分

預計問題:

1. 個別學生注意力不集中，打鬧。

2. 準備活動不認真完成。

處理方法:

1. 教師語言激勵誘導。

2. 強調準備活動在體育課中的重要性。

組織形式：

o   xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

o:教師

x: 學 生 要求: 精神飽滿

認真參與

基本部分

一.持輕物擲準

（一）學生散點圍成半弧形，教師講解示范方法，提出重點；

十四、用活動繩鉤將活動目標（呼拉圈） 掛在“天梯”上進行擲準游戲；

3.在地上劃圓圈，讓學生嘗試“打地靶”；

（二）設疑提問：“投空中靶”和“打地靶”有何異同點？

1. 學生進行體驗練習；

2. 小組自設不同高度的“擲準比賽”或

“打地靶比賽”；

3..小組互評失敗與成功的感受。 重點與要求：引臂得當，揮臂自然；劃弧正確，目標準

二.讓學生自設游戲障礙

（一）分組進行游戲；

（二）教師參與活動并作指導；

（三）互相探討沒有擊中目標的原因；

2-

3

次

27

分

預計問題：個別學生故意亂做， 學習效果不佳。

處理方法：教師提示學生的動作標準，干脆有力。

預計問題：部分學生嬉戲打鬧. 注意力分散，教師強調的注意事項記得不清楚。

組織形式：

o   xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

o:教師

x: 學 生 要求: 精神飽滿

認真參與

（四）進一步探索嘗試

三.課課練：開合跳俯臥支撐移動

處理方法：教師利用游戲. 口令吸引學生的注意力，語言提示。

結束部分

一.放松練習。

二.師生共同小結本課內容。三.歸還器材。

四.師生再見。

2-

3

次

5

分

預計問題:

學生總結不全。

處理方法：

教師補充小結。

組織形式：

o   xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

o:教師

x: 學 生 要求: 精神飽滿

認真參與

場地器材

操場.呼啦圈

負荷預計

平均心率

130 次/分

練習密度

50%

強度指數

1.4

運動密度

75%

安全

措施

1.課前檢查場地和器材，消除安全隱患。 2.充分做好準備活動。 3.合理的練習空

間。 4.安全教育貫穿課的始終。

課后反思

教學目標

十五、通過教學，80%的學生能初步掌握蹬地.轉體.肩上屈肘快速揮臂，動作協調連貫。

2. 通過教學，提高學生上肢力量，發展身體協調性。

3. 引導學生提高鍛煉興趣和自信心，培養質疑,探索問題的能力。讓學生體驗投擲活動的運動樂趣和培養良好的合作精神和團隊意識。

教學內容

正向.側向投擲沙包（壘球）

教學重難點

重點：蹬地.轉體.肩上屈肘快速揮臂難點：最后用力。動作連貫，協調用

力

課的

部分

教學內容及主要教學措施

次

數

時

間

預計問題與處理

方法

組織形式與要求

開始部分

一.教學內容：

（一）課堂常規

1. 集合整隊，清點人數；

2. 師生問好；

3. 宣布本課教學內容，強調安全注意事項及收取尖銳物品；

4. 檢查服裝.器材，安排見習生。

（二）準備活動

1. 慢跑 3 圈。

2. 活動頭.頸.肩.腰.膝.腳踝手腕關節運動。

二.教學策略:

（一）教師講清楚跑步要求和規則。

（二）.教師口令指揮生進行準備活動練習，巡視指導，充分活動各關節。

2-

3

次

8

分

預計問題：學生集合較散漫。

處理方法：教師哨聲提醒

組織形式：

o   xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

o:教師

x: 學 生 要求: 精神飽滿

認真參與

基本部分

一.正向.側向投擲沙包（以右手為例）

（一）動作口訣：以右手為例

1. 身體正對投擲方，后撤重心在右腳， 肩上屈肘快蹬地，快速揮臂投沙包。

2. 左肩正對投擲方，重心落在右腿上， 蹬地轉體快揮臂，投的又遠又漂亮。

（二）教師帶領學生利用口訣復習原地正向.側向投擲沙包動作要領。

（三）小游戲：傳遞沙包。要求：每次傳遞一個。

十六、復習原地正向投擲沙包的動作。  十七、要求：肩上屈肘.背后過肩.快

速揮臂。

2-

3

次

27

分

預計問題：部分學生嬉戲打鬧. 注意力分散，教師強調的注意事項記得不清楚。

處理方法：教師利用游戲. 口令吸引學生的注意力，語言提示。

組織形式：

o   xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

o:教師

x: 學 生 要求: 精神飽滿

認真參與

十八、聽教師口令學生集體進行側向投擲沙包徒手練習

要求：蹬轉方向正，中心不前移。

十九、兩人一組練習， 并且相互糾正動作。 要求：學生認真，互相幫助。

二十、每位同學依次投擲一次，教師告知成績（很棒 16 米.加油 9 米.努力 6）。  要求：學生要記住自己的成績。

二十一、教師示范講解利用 腳靶練習。 要求：拿腳靶的同學要注意方向高度。

二十二、教師指揮，學生聽哨聲練習（距

離橫繩 5 米遠并投過約 2 米高的橫繩）。 要求：聽從指揮統一練習.撿包，

觀察沙包飛行軌跡，認真體會出手時機。二十三、分組練習，教師巡視指導。 要求：每組 4 名同學投擲完成后，一名同學撿包，注意安全。

三.課課練：開合跳

俯臥支撐移動

預計問題：學生練習的積極性比較高，有些為了追求目標，不按照要求進行

處理方法：講清楚規則。并指導監督學生。

結束部分

一.放松練習。

二.師生共同小結本課內容。三.歸還器材。

四.師生再見。

2-

3

次

5

分

預計問題:

學生總結不全。

處理方法：

教師補充小結。

組織形式：

o   xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

o:教師

x: 學 生 要求: 精神飽滿

認真參與

場地器材

操場.沙包

負荷預計

平均心率

130 次/分

練習密度

50%

強度指數

1.4

運動密度

75%

安全措施

二十四、課前檢查場地和器材，消除安全隱患。

2.充分做好準備活動。 3.合理的練習空間。 4.安全教育貫穿課的始終。

課后反

思

三、通過教學，學生知道蹬地.轉髖.揮臂等動作術語，80%的學生初步掌握原地側向投擲技

教學目標

術,以及“鞭打”動作的技術要領。

四、通過教學，提高學生上肢力量，發展身體協調性。

3.引導學生提高鍛煉興趣和自信心，培養質疑,探索問題的能力。讓學生體驗投擲活動的運

動樂趣和培養良好的合作精神和團隊意識。

重點：蹬地.轉髖.揮臂動作連貫，體

教學

內容

正.側向原地投擲壘球

教學重

難點

會協調用力的動作

難點：肩上曲肘，背后過肩，揮臂迅

速，充分做出過肩后的“鞭打”動作。

課的

部分

教學內容及主要教學措施

次

數

時

間

預計問題與處理

方法

組織形式與要求

開始部分

五、教學內容：

（一）課堂常規

1. 集合整隊，清點人數；

2. 師生問好；

3. 宣布本課教學內容，強調安全注意事項及收取尖銳物品；

4. 檢查服裝.器材，安排見習生。

（二）準備活動

1. 慢跑 3 圈。

2. 活動頭.頸.肩.腰.膝.腳踝手腕關節運動。

二.教學策略:

（一）教師講清楚跑步要求和規則。

（二）.教師口令指揮生進行準備活動練習，巡視指導，充分活動各關節。

六、情景導入

（一）小運動場的里面自由的駕駛自己的“紙飛機”，看看誰的“紙飛機”飛的高飛的遠，從飛“紙飛機”的活動中體驗投擲壘球的動作，從而引入本節課的內容。誰的飛機怎么樣才能飛的高飛的遠。

（二）強調同學們要集中注意力

要求:注意安全.精神飽滿.口令指揮。 要求：積極動腦，主動參與，注意安全。

2-

3

次

8

分

預計問題：學生集合較散漫。

處理方法：教師哨聲提醒。

組織形式：

o   xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

o:教師

x: 學 生 要求: 精神飽滿

認真參與

基本部分

七、投擲壘球基本動作

（一）握球方法：用手的拇指.中指.無名指握住壘球，同時用小拇指頂住壘球的下面固定好球，但是，壘球的不能放在手的掌心上。

（二）動作要領：身體左側對準投擲方向， 兩腳左右開立比肩稍寬，右手持球（物） 向右側引臂置于肩平。左臂自然置于體前同時右腿彎曲，身體重心落于右腿，左腿自然伸直，上體略向右傾斜。然后右腿蹬地.轉髖.挺胸.身體左轉.重心前移.上體向前揮臂將球（物）經肩上快速投出。

（三）教師講解示范

（四）學生常識練習。

（五）共同總結口訣。 （手心握球空心掌；背后過肩呈滿弓 蹬轉送挺揮甩扣）

2-

3

次

27

分

預計問題：學生練習興趣不高， 動作不規范。 處理方法：教師鼓勵，加強情景

渲染，增加趣味， 評價交流，激發其參與積極性。

預計問題：學生練習的積極性比較高，有些為了追求目標，不按照要求進行

組織形式：

o   xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

o:教師

x: 學 生 要求: 精神飽滿

認真參與

（六）集體練習。

二.課課練：推小車，蹲跳起，單腳深蹲起

處理方法：講清楚規則。并指導監督學生。

結束部分

一.放松練習。

二.師生共同小結本課內容。三.歸還器材。

四.師生再見。

2-

3

次

5

分

預計問題:

學生總結不全。

處理方法：

教師補充小結。

組織形式：

xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

o:教師

x: 學 生 要求: 精神飽滿

認真參與

場地器材

壘球若干

負荷預計

平均心率

130 次/分

練習密度

50%

強度指數

1.4

運動密度

75%

安全措施

1.課前檢查場地和器材，消除安全隱患。 2.充分做好準備活動。 3.合理的練習空間。 4.安全教育貫穿課的始終。

課后反

思